～2人とも楽しく健康になれる素敵なフミニケーション～

2人1組でお互いを足で踏み合うエクササイズです。

踏まれる方は心地よく筋肉がほぐされ、踏む人は片足でバランス

を取ることで、筋肉を使う体幹トレーニングになります。

親子、友人、パートナーでぜひご参加ください。

開催日：６月１日（土）から全８回　第１・第３土曜

時間　：　19:00～20:30（90分）

対象　：　10歳以上※片足でバランスが取れる方

講師　：　丸尾歩さん（谷川流足圧踏み士師）

参加費：　6,400円（全8回分※前納制）

持参物：　5本指ソックス、バスタオル1枚、タオル2枚

一見、緩やかに見えるフラダンスですが、

基本のステップには、女性に嬉しい効果がいっぱい。

骨盤を緩め、身体のバランスを整えます。

頑張る自分に、自分癒しの時を！

開催日：６月１１日（火）から全８回　第２・第４火曜

時間　：　19:30～20:45

定員　：　１０名（定員になり次第締め切り）

講師　：　髙田　美知代さん（谷川流足圧踏み士師）

参加費：　6,400円（全8回分※前納制）

持参物：　飲み物、タオル

一回、100 円の学習教室を開講します。iPad を活用しプロの講師がやさしく宿題や勉強教えます。どな たでも参加可能です。お気軽に参加ください。時折、レクリエーションでお楽しみがありますよ。

■日時　　：　4/6,13,20,27 いずれも土曜日 10 時～12 時

■場所　　：　パソコン室

■対象　　：　小学2 年生～中学3 年生

■定員　　：　10 名

■申込締切：　開催日３日前

■参加費　：　100 円

■持参物　：　筆記用具

母の日をテーマに、米粉クッキーにかわいくデコレーションしよう!簡単、手軽にクッキーが作れます。自分の 思い描きながら、デコレーションして、自分オリジナルのクッキーを作りましょう!

開催日：　４月２７日（土）

時間　：　１０：００～１３：００

対象　：　どなたでも

講師　：　江上　直美

参加費：　２５００円（※前納制）

締切　：　開催日３日前

持参物：　エプロン、筆記用具

パソコンのワード、エクセル、インターネットなどの操作でわからない、お困りの方お待ちしています。

■日時　　：　4/11,25(第2,4 木曜日) 10 時～12 時

■場所　　：　研修室A

■対象　　：　どなたでも

■定員　　：　4 名

■申込締切：　開催日３日前

■参加費　：　1,200 円／１回

■持参物　：　USB メモリ持参

Webデザインアプリ「Canva」やネット印刷サービス「ラクスル」を使って簡単な名刺やチラシ作りに挑戦します。アカウントの登録から入稿※1まで取り組みます。※1・・・入稿とは、印刷できるデータを渡すこと。

■日時　　：　４月２８日(日) 13時～16時 　

■場所　　：　メディア交流館 パソコン室 　

■対象　　：　パソコンが扱える人 　

■定員　　：　4人 　

■申込締切：　4月25日（木）まで 　

■参加費　：　3,000円 　

■持参物　：　筆記用具

• 大人向けの将棋サロンです。初心者でも楽しめて、頭の体操にもってこいです。 交流しながら楽しみましょう！

2月7日・14日・21日・28日・3月6日

すべて水曜日　13:00～17:00

対象　：　どなたでも

定員　：　１０名

参加費：　200円/１回

場所　：　研修室B

麻雀で交流を楽しみたい人募集中。初心者でも一緒に楽しめます。

2月1日・8日・15日・22日・29日・3月7日

すべて木曜日　13:00～17:00

対象　：　どなたでも

定員　：　20人程度

参加費：　500円/１回

場所　：　研修室A